痛风是一种由尿酸代谢异常引起的慢性代谢性疾病，主要表现为关节痛、红肿、发热等症状。痛风患者在饮食上需要做出相应的调整，以减少症状的发作和进展。肉类是人们日常饮食中的主要来源之一，但痛风患者需要注意选择适合的肉类食品，以避免加重病情。下面是一份痛风能吃的肉类表，供大家参考：

1. 鸡肉：鸡肉是一种低嘌呤的肉类食品，适合痛风患者食用。可以选择无皮无骨的鸡胸肉或鸡腿肉，烹饪时可以煮、蒸或烤的方式。

2. 鸭肉：鸭肉也是一种低嘌呤的肉类食品，适合痛风患者食用。选择去皮去骨的鸭肉部位，煮炖或煎炸都可以。

3. 兔肉：兔肉是一种低脂肪、低嘌呤的肉类食品，适合痛风患者食用。可以选择兔肉腿肉或兔肉胸肉，炖、烤或炒都可以。

4. 瘦猪肉：猪肉中的瘦肉部分也是适合痛风患者食用的肉类食品。可以选择猪里脊肉或猪腿肉，炖煮或炒熟均可。

5. 牛肉：牛肉是一种高蛋白、低嘌呤的肉类食品，适合痛风患者食用。可以选择去脂肪的牛肉部位，如牛腩肉、牛腱肉等，炖煮或烤炸都可以。

6. 羊肉：羊肉也是一种高蛋白、低嘌呤的肉类食品，适合痛风患者食用。可以选择去脂肪的羊肉部位，如羊腿肉、羊排骨等，炖煮或烤炸都可以。

7. 鱼肉：鱼肉是一种富含优质蛋白和不饱和脂肪酸的肉类食品，适合痛风患者食用。可以选择深海鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等，蒸、煮、烤都可以。

总的来说，适宜痛风患者食用的肉类应以低脂、低嘌呤、高蛋白为主。此外，痛风患者在食用肉类时需要注意以下几点：

1. 控制食用量：即使是适宜痛风患者食用的肉类，也不宜过量食用，以免引发尿酸升高，加重病情。

2. 做到瘦肉为主：在选择肉类时，应尽量选择去脂肪的瘦肉，避免摄入过多的脂肪，影响身体健康。

3. 合理搭配食材：在烹饪肉类菜肴时，可以搭配一些蔬菜水果，如洋葱、胡萝卜、黄瓜等，增加膳食纤维的摄入，有助于防止尿酸升高。

综上所述，痛风患者在选择肉类食品时，可以根据上述肉类表进行合理搭配，做到适量、合理，可以更好地控制病情，维护身体健康。希望以上信息对您有所帮助。